Une application gratuite pour Android, par Jetsynthesys - Shriyog.
Le yoga est une pratique de fitness et de bien-être qui comprend des exercices physiques ainsi qu'une prise de conscience mentale et émotionnelle. Il est connu pour aider à divers problèmes de santé tels que l'obésité, le diabète de type 2, l'hypertension artérielle, le cholestérol élevé, la glycémie élevée et les maladies cardiaques.
Meilleure alternative recommandée
Il existe également des preuves que le yoga peut aider à la dépression et à l'anxiété. Une étude récente de l'Université de Californie à Riverside a montré qu'une courte période de temps passée en yoga peut aider à la dépression. Cette étude a été publiée dans le Journal of Nutrition, Health and Aging.
L'application propose une variété d'exercices de yoga que vous pouvez suivre en temps réel. Ils sont conçus pour vous aider à atteindre différents objectifs de fitness.
